P. O’Brien
Monash University, Centrul pentru cercetare şi educaţie a obezitatii, Melbourne,Australia

Montarea inelului gastric reglabil este etapa chirurgicala a procesului de scadere ponderala. Reglarea inelului este particularitatea sa atat de importanta. Pentru pacient insa, o alimentatie CORECTA trebuie sa fie prioritatea numarul unu.
Cinci dintre cele opt reguli descrise de noi au legatura  cu alimentatia.

1. Mancati cel mult trei mese mici pe zi: trei sunt inca în regulă, două e si mai bine dar se poate trai si cu o singura masa pe zi. Nu mâncaţi, daca nu va e foame. Micul dejun este optional. Fiecare masă ar trebui să contina o cantitate de alimente ce incape  într-o jumătate de pahar (125ml; 125g).Lasati spatiu si pentru apă, legume si fructe. Utilizaţi o farfurie mica,
furculiţă şi lingură mici.
2. Nu mancati nimic intre mese: fara snacks-uri si gustari. Dacă simtiti nevoia unei gustari, mancati un fruct sau o leguma in loc de un baton de ciocolata sau o prajitura. Apoi contactati-ne pentru a discuta nevoia de a manca intre mese.
3. Mâncaţi încet şi opriti-va imediat ce senzatia de foame a disparut. Mestecati bine fiecare muscatura, pentru aprox. 20 de secunde. Bucuraţi-vă de gusturile şi texturile alimentelor in timp ce le mestecati. Nu inghititi nemestecat. După înghiţire, aşteptaţi timp de un minut înainte de înghiţire din nou. Niciodată nu mâncati până sa va simtiti plini. De obicei, 20 muscaturi mici sunt suficiente pentru a induce satietate. De obicei 20 de minute este suficient timp pentru a realiza acest lucru.
4. Concentreaza-te pe alimente nutritive: proteinele trebuie sa constituie jumatate din fiecare masa trebuie sa fie – 60g de peşte, alte tipuri de carne, ouă, lactate(cum ar fi branza si iaurt), linte, năut şi altele. Cealaltă jumătate a mesei –  legume si fructe. Evitaţi amidon – paine, cereale, orez, paste, cartofi. Luati  suplimente de multivitamine/minerale  în fiecare zi.
5. Evitaţi lichidele bogate in calorii. Beti multă apă, apă minerală, ceai, cafea. Lichidele nu generează acelaşi nivel de satietate ca alimentele solide.

Rezultate: Cu aceste norme recomandate de noi, 180 de pacienti au fost studiati la 12 luni
după LAGB (Obesity surgery, 2008; 18:833-40). Ei se simteau foarte bine, având deja o pierdere de 50% din excesul lor ponderal. La acel moment,  ei mâncau in medie  52 gr.
proteine, 35 gr. grasimi si 98 gr. carbohidrati. Astfel aveau un aport de aprox. 1020 kcal / zi. Erau satisfacuti şi mai sănătoasi in drumul lor spre vindecare.